Купить online

Отмена

Соотношение мышечной и жировой тканей

3847603

Чтобы быть по-настоящему здоровым и стройным и контролировать свою физическую форму, нужно следить не только за весом, но и за пропорцией (соотношением) жира и мышц (жировой и мышечной массы). Соотношение между жировой и мышечной тканью и  обусловливает внешний вид и здоровье человека. Если даже вы стабильно поддерживаете нормальный вес, это еще не значит, что вы в хорошей форме. С возрастом композиция тела меняется – количество жира увеличивается, а мышц становится меньше (мышечная ткань постепенно заменяется жировой). Это плохо сказывается и на здоровье, и на внешности. Таким образом, даже стабильный вес на протяжении нескольких лет может и не являться признаком благополучия.

Чтобы грамотно оценить свою физическую форму есть 2 метода:

– узнать процент содержания жира в Вашем организме

– посчитать свой индекс массы тела (ИМТ)

Обе методики подробно описаны в данном разделе.

promo