Купить online

Отмена

Ешьте мясо, но правильно

Ешьте мясо, но правильно

 

Ешьте мясо, но правильно

Белок считается лучшим продуктом для находящихся на диете и желающих снизить вес, а идеальным источником белка является мясо. Однако исследователи из Великобритании доказали: ежедневное употребление этого продукта, как минимум, затормаживает процесс похудения.

Эксперимент производился с участием 400 тыс. человек, не имеющих особых проблем с собственным здоровьем. Результаты неутешительны для мясоедов: человек может набрать лишние килограммы, если будет употреблять мясо ежедневно. Даже при том, что общая калорийность среднедневного рациона будет в пределах рекомендуемой, лишний вес появится. В зоне максимального риска находятся любители мяса, выбирающие продукты на его основе – колбасу или сосиски.

Причину подобного явления только предстоит выяснить. Предполагают, что любители мяса просто не в силах сдержать свой аппетит. Мясо – ценный продукт. В нем содержится фосфор, йод, многочисленные микроэлементы и разнообразные витамины. Правильно приготовленное мясо формирует условия для жизни нервных клеток, оптимизирует работу головного мозга. Полностью исключать мясо из меню нецелесообразно. Достаточно съедать полкило мяса в неделю, отказаться от копченых и жареных блюд на его основе. Умеренное употребление нежирного мяса  вреда не нанесет.

Оставьте свой комментарий