Купить online

Отмена

Хлеб для худеющих

Хлеб для худеющих

 

Хлеб для худеющих

Желающим похудеть ученые предложили сушить и жевать сухари, а также отдавать предпочтение «серому», черному или цельнозерновому хлебу. При приготовлении темных сортов хлеба, по их мнению, используется либо ржаная, либо грубо помолотая мука. Эта разновидность хлеба не подвергается искусственному осветлению или очистке, и в нем по-прежнему сохраняются пищевые волокна и витамины, которые благотворно влияют на пищеварение и самочувствие.

«Серый» хлеб дольше переваривается, что помогает человеку, съевшему его, длительное время сохранять ощущение сытости. Но употребление даже этого хлеба в объемах, превышающих дневную норму (100-150гр), может оказаться опасным для фигуры.

Ржаные сухарики привлекают худеющих своим ароматом и аппетитным видом, но сведения о калориях, содержащихся в данном продукте, заставлю отказаться от употребления сухариков в пищу. Специалисты считают, что использовать ржаные сухари худеющим необходимо: они формируют и надолго удерживают чувство сытости. Важным условием включения сухарей в меню является отсутствие в них дрожжей и сахара.

Оставьте свой комментарий