Курение и ожирение

Курение – опасная привычка. Многие девушки, прекрасно понимая эту истину, продолжают курить, объясняя своё нежелание распрощаться с сигаретами, опасением набрать лишний вес. Но по статистике люди, бросившие курить, набирают за год не более 5кг веса.

Впрочем, лишний вес всё-таки появится. Почему?

• Курение ускоряет обмен веществ, что является фактором, сдерживающим лишний вес.

• Из-за курения организм получает заряд токсинов. Борьба с интоксикацией – закономерная реакция организма на сложившуюся ситуацию, требующая дополнительных энергетических затрат.

• Благодаря повышению уровня сахара в крови курильщика, курение способно подавить приступ голода. Такова реакция печени человека на никотин: начинается выработка гликогена.

По этим-то причинам курильщик, отказавшийся от сигарет, расходует калорий меньше, чем ранее. Вот лишних пять килограммов и набегает.

Ситуация может осложниться, если бывший курильщик станет заменять сигарету леденцами или семечками. Бросив курить, он стал острее ощущать прелесть и вкус пищи, поскольку ранее работа рецепторов языка была искажена. Переедание – новая опасность, с которой предстоит сражаться.