Купить online

Отмена

Повышаем эффективность любой диеты

Повышаем эффективность любой диеты

 

Повышаем эффективность любой диеты

Люди, недовольные собственным весом, знают, что сидеть на диете очень непросто. Важно держать себя в руках, не поддаваться искушениям. Как выяснилось, можно существенно облегчить поставленную задачу. Британские ученые точно знают, что именно следует для этого сделать. Эффект от диеты повысится, а самоконтроль не окажется столь мучительным, если запастись на время диеты красивыми и свежими овощами, фруктами. Их и есть не придется: достаточно просто разглядывать и нюхать.

Ученые Лидского университета утверждают, что внешний вид и даже запах здоровой пищи поможет вернуть мысли худеющих в русло потери веса. Например, достаточно вдыхать свежий аромат апельсина, чтобы сократить потребление шоколада вдвое против прежней нормы. Использование салата вместо хлеба позволяет насыщаться меньшими порциями. Получается, что фрукты и овощи полезны и помогают повысить самоконтроль.

Их вид пробуждает у худеющих ассоциацию с теми целями, которые они ставили перед собой. Руководивший исследованиями Никола Бакленд уверен, что желание съесть нечто лишнее можно легко победить, если пробудить в своей фантазии запах и внешний вид свежих фруктов или салата из овощей. Этим действием человек направляет в свой мозг сигнал-напоминание о диете.

Оставьте свой комментарий